????‍♂️ अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 2025: जानिए थीम, इतिहास और योग का महत्व

लेखक: घेवरचन्द आर्य, पाली

Ghevarchand Aarya

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Ghevarchand Aarya is a Author in Luniya Times News Media Website.

हर साल की तरह इस साल भी 21 जून को अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 2025 बड़े धूमधाम से मनाया जा रहा है। इस बार की थीम है — “एक पृथ्वी, एक स्वास्थ्य के लिए योग”। इस थीम को धरती, पर्यावरण और मानव स्वास्थ्य से जोड़ा गया है, जो आज के दौर में बेहद जरूरी हो गया है।

????‍♂️ अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस की थीम 2025: “एक पृथ्वी, एक स्वास्थ्य के लिए योग”

इस साल की थीम हमें यह याद दिलाती है कि हमारा शरीर और प्रकृति एक-दूसरे से गहराई से जुड़े हुए हैं। जैसे-जैसे पर्यावरण की स्थिति बिगड़ती है, वैसे-वैसे हमारा स्वास्थ्य भी प्रभावित होता है। योग से न केवल शरीर स्वस्थ रहता है, बल्कि यह मानसिक शांति और भावनात्मक संतुलन भी देता है।

???? योग दिवस का इतिहास: कैसे शुरू हुआ अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस?

भारत के प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने साल 2014 में संयुक्त राष्ट्र महासभा (UNGA) में प्रस्ताव रखा था कि योग के महत्व को देखते हुए एक अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस घोषित किया जाए। यह प्रस्ताव 11 दिसंबर 2014 को पारित हो गया और 21 जून को अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के रूप में मान्यता मिल गई।

क्यों चुना गया 21 जून?

• 21 जून उत्तरी गोलार्ध का सबसे लंबा दिन होता है।
• यह दिन आध्यात्मिक दृष्टि से भी महत्वपूर्ण माना जाता है।
• पहली बार 21 जून 2015 को दिल्ली में भव्य कार्यक्रम हुआ जिसमें 35,985 लोगों ने एक साथ योग किया। इसमें 84 देशों के प्रतिनिधि भी शामिल हुए और दो गिनीज वर्ल्ड रिकॉर्ड्स बने।

???? योग का महत्व: सिर्फ व्यायाम नहीं, जीवन जीने की कला

योग सिर्फ शरीर को स्ट्रेच करने का तरीका नहीं है, यह एक जीवनशैली है। यह शरीर, मन, आत्मा और प्रकृति के बीच संतुलन बनाता है। खासकर आज के समय में जब:

• तनाव (Stress) बढ़ रहा है
• नींद की समस्याएं (Insomnia) आम हो गई हैं
• कमर दर्द और चिंता जैसी बीमारियाँ हर उम्र के लोगों में पाई जा रही हैं

योग इन सभी से राहत दिलाने में मदद करता है। प्राणायाम और ध्यान (Meditation) से मानसिक शांति मिलती है, और आसन शरीर को मजबूत बनाते हैं। खासतौर पर बच्चों और छात्रों के लिए योग याददाश्त बढ़ाने और एकाग्रता सुधारने में मददगार है।

????️ भारत में योग का इतिहास: प्राचीन ऋषियों की देन

योग भारत की हजारों साल पुरानी परंपरा है। वेदों में योग का जिक्र मिलता है। महर्षि पतंजलि ने योग को एक व्यवस्थित रूप दिया और “योगसूत्र” के माध्यम से इसे आमजन तक पहुँचाया। वैदिक काल में योग हर व्यक्ति की दिनचर्या का हिस्सा था, इसलिए लोग स्वस्थ और दीर्घायु होते थे।

????‍♀️ योग दिवस 2025 के 10 प्रमुख कार्यक्रम

सरकार ने 11वें अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस को खास बनाने के लिए 10 बड़े कार्यक्रमों की योजना बनाई है:

1. योग संगम – देशभर के 1 लाख स्थानों पर सामूहिक योग
2. योग बंधन – समाज में जुड़ाव को बढ़ावा देना
3. योग पार्क – सार्वजनिक स्थानों पर योग केंद्र
4. योग समावेश – हर वर्ग को जोड़ने वाली पहल
5. योग प्रभाव – योग के अच्छे असर पर चर्चा
6. योग कनेक्ट – डिजिटल माध्यम से योग का प्रचार
7. हरित योग – पर्यावरण की रक्षा से जुड़ा योग
8. योग अनप्लग्ड – सोशल मीडिया से दूर शांत योग
9. योग महाकुंभ – विशाल योग आयोजन
10. संयोग – योग का अन्य भारतीय कलाओं और परंपराओं से मेल

???? ‘वसुधैव कुटुंबकम’ और योग

भारतीय दर्शन में कहा गया है “वसुधैव कुटुंबकम”, यानी सारी दुनिया एक परिवार है। योग इस भावना को और मजबूत करता है। जब हम योग करते हैं, तो हम न केवल अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखते हैं, बल्कि समाज, पर्यावरण और पूरी धरती की भलाई में भागीदारी निभाते हैं।

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आज जब दुनिया मानसिक तनाव और शारीरिक बीमारियों से जूझ रही है, योग एक सरल और सुलभ समाधान बनकर उभरा है। योग कोई धर्म नहीं है, बल्कि एक विज्ञान है – जो जीवन को संपूर्ण रूप से देखने की दृष्टि देता है।

आइए, इस 21 जून 2025 को हम सभी मिलकर योग करें, और अपने स्वास्थ्य, समाज और पर्यावरण की दिशा में एक सकारात्मक कदम उठाएं।

लेखक: घेवरचन्द आर्य, पाली
(योग, संस्कृति और जीवन मूल्यों के प्रचारक)